El Efecto Spotlight
¡Hola!
Bienvenido/a a una nueva edición de Gestión en Simple, un Newsletter semanal con ideas y recomendaciones para quienes se inician en roles de gestión
En esta edición:
- El Efecto Spotlight
- Para aumentar tu productividad, define tus metas diarias.
- Cita: Fijar Objetivos.
1. El Efecto Spotlight
El "Efecto Spotlight" nos indica que tendemos a “sobreestimar” el grado en que las otras personas están pendientes de nuestro comportamiento y apariencia.
Aparece en situaciones de alta exposición, como por ejemplo:
- Al dar un examen oral
- Al presentar un paciente en una entrega de turno (cuando uno está empezando)
- Antes de iniciar una presentación en una reunión masiva
- Al intervenir en una reunión luego que nos piden la opinión.
Muchas veces nos lleva a ansiedad desmedida y angustia, haciendo incluso que evitemos hablar o que rechacemos proyectos potencialmente beneficiosos.
Descubre más del "Efecto Spotlight y cómo dominarlo acá:
| El Efecto Spotlight |
2. Mejorar tu Productividad Personal
Todos queremos mejorar nuestra productividad personal.
Completar más tareas a tiempo, mejorar la calidad de nuestro trabajo, ser capaces de leer más.
Una estrategia simple, y basada en la evidencia, para mejorar la productividad personal es:
“Escribe las 3 metas que quieres lograr en el día”
La estrategia está basada en la “Teoría de la Fijación de Metas” desarrollada por E. Locke y G. Latham en los 90, quienes investigaron y descubrieron que establecer metas aumenta el rendimiento.
Esto funciona a nivel grupal como individual. Corto y largo plazo.
Y son mejores metas específicas y exigentes (voy a avanzar 10 páginas del informe), en vez de metas vagas (voy a trabajar en el informe). Estas últimas hacen perder foco.
Los cuatro mecanismos que los autores proponen son:
1️. Las metas energizan
2️.Tener metas hace que aumente la persistencia
3. Permite focalizar atención en actividades relevantes
4️. Motiva a usar mejor el conocimiento para lograr la meta
Prueba definir y escribir tus 3 principales metas para el día y observa lo resultados
Fuente: The Motivational benefits of Goal-Setting, Edwing Locke
3. Cita de la semana
Un cita breve acerca de los beneficios y la necesidad de fijar objetivos:
“Para quién no sabe hacia qué puerto navega, ningún viento es favorable”
Heráclito
Hasta la próxima semana.
Cristian
Gestión en Simple
Hola, Las listas de espera en salud han dejado de ser un problema puntual: se han convertido en una crisis estructural. En el Reino Unido, el NHS (Sistema de Salud Británico) tiene más de 7.5 millones de personas en lista de espera. En Chile, más de 2.5 millones de pacientes aguardan atención. Mientras tanto, equipos clínicos y administrativos lidian con la presión, la frustración y la falta de soluciones claras. Y es que las listas de espera son, sin duda, uno de los principales problemas a...
Hola, Una de los momentos clave para avanzar profesionalmente son las reuniones. Las reuniones no son solo para resolver un problema puntual o mostrar un estado de avance. En realidad las reuniones son el espacio donde se llegan a acuerdos, se “venden” ideas, se construyen relaciones y se forman percepciones respecto a nuestro grado de competencia. En mi carrera he asistido a miles de reuniones y he hecho otros miles de intervenciones. Y luego de esto he llegado a algunas ideas de como...
Bienvenido a gestión en simple. Un newsletter con ideas y recomendaciones para quienes se inician en un rol de gestión Cuando nos embarcamos en aprender algo nuevo, solemos caer en la trampa de buscar la perfección desde el principio. Queremos redactar el mejor informe, realizar el mejor análisis, o lograr que cada entrenamiento sea impecable. Pero, ¿y si la perfección no fuera el camino más rápido hacia la maestría? Un enfoque diferente, más poderoso en mi opinión, es priorizar las...